Begleitung für Eltern

Halt für Eltern, wenn das Kind in der Krise steckt.

Wenn dein Kind mit Depressionen, Selbstverletzung, einer Essstörung oder dunklen Gedanken kämpft, bist du nicht allein. Lichtung ist ein ruhiger Begleiter durch diese Zeit – verständlich, verlässlich und immer in deiner Tasche.

Laden imApp Store Im Browser nutzen

Für iPhone und im Browser · Android folgt

Wenn es jetzt akut ist

Hilfe ist sofort da.

Notruf112Bei akuter Gefahr – sofort, rund um die Uhr Telefonseelsorge0800 111 0 111Rund um die Uhr · kostenlos · anonym
auch 0800 111 0 222 und 116 123 Elterntelefon0800 111 0 550Mo, Mi, Fr 9–17 Uhr
Di, Do 9–19 Uhr Für dein Kind116 111Nummer gegen Kummer für Kinder und Jugendliche · Mo–Sa 14–20 Uhr

18 Themen für Eltern · fachlich erarbeitet

Verstehen, was gerade passiert.

Zu jedem Thema: typische Anzeichen, was du tun kannst, was du besser vermeidest und wann du Hilfe holen solltest.

DepressionenMehr als Traurigkeit — erkennen und begleiten. Suizidale KrisenWarnzeichen ernst nehmen, ruhig und direkt handeln. Selbstverletzendes VerhaltenVerstehen, ruhig reagieren, Halt geben. EssstörungenFrühe Zeichen erkennen, behutsam ansprechen. AngststörungenWenn Angst den Alltag bestimmt. Schulvermeidung / SchulangstWenn der Schulweg zur Hürde wird. Mobbing und CybermobbingAusgrenzung erkennen und gemeinsam handeln. Selbstfürsorge der ElternAuch du brauchst Halt und Pausen.

Alle 18 Themen

Was Lichtung für dich tut

Was dir in der Krise Halt gibt.

01

Verstehen

Ruhige, fachlich erarbeitete Texte zu 18 Themen – mit Erklärvideos und Quellen aus den medizinischen Leitlinien.

02

Im Notfall handeln

Krisennummern auf einen Tipp und ein persönlicher Sicherheitsplan, der in akuten Momenten Ruhe und Struktur gibt.

03

Anlaufstellen finden

Wer ist wofür da – vom Kinderarzt bis zum Jugendamt. Dazu Beratungsstellen, Praxen und Kliniken in deiner Nähe.

04

Austausch mit Eltern

Anonym und moderiert mit Eltern sprechen, die Ähnliches erleben – sortiert nach Themen.

05

Auf dich achten

Atemübungen und ein Tagebuch. Ein Kind durch eine Krise zu begleiten zehrt – du darfst dich dabei nicht vergessen.

06

Privat von Grund auf

Für Wissen, Notfall, Tagebuch und Sicherheitsplan brauchst du kein Konto. Deine Einträge bleiben verschlüsselt auf deinem Gerät. Keine Werbung, kein Tracking.

Wer hinter Lichtung steht

Ein Vater, eine Fachfrau, ein Team.

Unser Anspruch: Eltern in einer der schwersten Zeiten verlässlich zur Seite stehen – fachlich fundiert, ehrlich und ohne erhobenen Zeigefinger.

JörnJörnGründer MelinaMelinaFachliche Begleitung MarcMarcTechnik FynnFynnCommunity-Management

Mehr über uns

Was es kostet

Hilfe im Notfall ist immer kostenlos.

Kostenlos

0 €

Notfallbereich, Krisennummern und die komplette Wissens-Bibliothek – für alle, für immer.

Lichtung Plus

4,99 € im Monat · oder 49,99 € im Jahr

Atemübungen, Tagebuch, Anlaufstellensuche und der moderierte Austausch mit anderen Eltern. Die ersten 7 Tage kostenlos, jederzeit kündbar.

„Du musst nicht alles wissen und nicht alles richtig machen. Du musst nur da sein.“

Fragen oder Interesse an einer Zusammenarbeit? Schreib uns an marc@lichtung.space