Notruf112Bei akuter Gefahr
Telefonseelsorge0800 111 0 111Rund um die Uhr · anonym
Elterntelefon0800 111 0 550Mo–Fr, kostenlos
01
Typische Anzeichen
- Wiederkehrende körperliche Beschwerden
- Schlafprobleme
- Dauerhafte Sorge
- Gereiztheit
- Hoffnungslosigkeit
- Soziale Isolation
02
Was Eltern tun können
- Unterstützung für sich selbst suchen
- Aufgaben aufteilen
- Über Belastungen sprechen
- Pausen zulassen
- Selbsthilfegruppen nutzen
03
Was du besser vermeidest
- Alles allein tragen
- Verschlossenheit über Belastung
- Sich selbst unter Druck setzen
- Eigene Bedürfnisse dauerhaft ignorieren
04
Wann du dir Hilfe holen solltest
- Wenn die Belastungen anhalten und die eigene Gesundheit darunter leidet
Erste Anlaufstellen sind die Kinder- und Jugendarztpraxis, Erziehungs- und Familienberatungsstellen, das Jugendamt und die Kinder- und Jugendpsychiatrie.
Notfall
Notfallzeichen
- Depression
- Burnout
- Starke Selbstverletzung
- Eigene Suizidgedanken
→ Bei akuter Gefahr sofort den Notruf 112 wählen.
Grundlagen
Quellen
- Selbsthilfe für Angehörigegesund.bund.de (Bundesministerium für Gesundheit) · Stand 17.07.2025
- Tipps für Angehörige von Menschen mit DepressionStiftung Deutsche Depressionshilfe